お風呂de痩せる その５

ＨＳＰ入浴法は効果がありました。


痩せることを主な目的としてやったわけではないのですが。

ダイエット きっかけ 健康的 アンチエイジング
お風呂は好きだけど
週２回とはいえ３０分近くの入浴、
その後の保温が１０分～２０分
最低４０分近く時間を取られてしまいます。

僕には長すぎる。

また保温している間も汗がどんどん出ますから
せっかくお風呂に入ったのに汗臭いなんて。
だから保温後もう一度シャワーを浴びて
さっぱりしないと大変なことになってしまいます。

結局１時間近くお風呂に時間を費やすことに。
音楽を聴いたり工夫したのですが
せっかちな僕には２か月半しか続きませんでした。

でもHSP（ヒートショックプロテイン）入浴法は

ダイエットにも非常に効果があるし他にも
　　
　　生体防御、ストレス防御に役立つ
　　がんや感染症の予防に役立つ（免疫力が高まる）
　　体温が上がるので代謝が活発になり、脂肪燃焼効果がある
　　疲労物質が減るので運動能力がアップする
　　汗が出るので老廃物を排出する
　　痛みを緩和する
　　コラーゲンの減少を止める
　　新陳代謝がアップすることで、シミ・シワの悩みを改善する効果が期待でる
　　入浴後3日ほど疲れにくくなる

などの効果が期待できますから、やってみる価値は十分あります。