体温を上げる １度上げるだけで その１

お風呂de痩せる　その３　でも書いたけど

私の平熱は低いので１日中体温を１度上げる方法があったらいいなぁ。
必ず痩せます。と

私の基礎代謝量と１日に必要なカロリーで

体重・体脂肪・体組成計のベストセラー
性別 男性
年齢 ５１歳
身長 １７５ｃｍ
体重 ５８ｋｇ
身体活動レベルを普通として計算すると
基礎代謝量１,３９４.２ｋｃａｌ　
１日に消費されるカロリー量は２,４３９.９ｋｃａｌ　です。

体温が１度上がると基礎代謝が最低でも１２％UPするといわれています。

ダイエット きっかけ 健康的 アンチエイジング
　　１,３９４.２ｋｃａｌ×１２％＝約１６７ｋｃａｌ
　　１日１６７ｋｃａｌ消費が増える
　　１日１６７ｋｃａｌなら３６５日１年では６０,９５５ｋｃａｌ消費が増える
　　
６０,９５５ｋｃａｌは体脂肪に換算すると
なんと８.５ｋｇにもなります。
体温が１度上がると１年で８.５ｋｇ努力不要で体脂肪を減らすことができるのです。

私と同じ条件なら体温が１度低い人は
体脂肪が１年で８.５ｋｇ近く増えることになりますね。

体温が低い人はダイエットするにしても損をしていることになりますね。

１日中体温を１度上げる方法があったらいいですね。