お風呂de痩せる その３

HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法と
褐色脂肪細胞を活性化させるお風呂の入り方

大きく違うのは
HSP入浴法は入浴後保温。

褐色脂肪細胞を活性化させるお風呂の入り方は
お風呂で温まった体に
お風呂を出るとき
首筋や胸元あたりに冷水をかけて刺激を与える。

両者は保温と冷やすという相反する入浴法です。

ダイエット きっかけ 健康的 アンチエイジング
褐色脂肪細胞を活性化してダイエットに関しては
入浴後の冷水刺激や肩甲骨を動かしてやると
褐色脂肪細胞を活性化するのでいいとか
いろいろな情報があふれていますが
まだまだ不明な点も多く僕としてはお勧めできません。

体温アップは
免疫力が上がる
基礎代謝が上がる＝ダイエットにつながる
秘訣です。

僕の平熱は低いので１日中体温を１℃上げる方法があったらいいなぁ。
必ず痩せます。

続きます