亜鉛不足で高血圧・糖尿病、高血圧で亜鉛不足

亜鉛が不足すると味を感じる舌の味蕾細胞が
うまく生まれ変われません。

味蕾細胞は平均10日くらいの寿命しかなく
生まれ変わるために寿命の長い細胞より
亜鉛を多く消費するので亜鉛の不足は
味覚障害となってあらわれます。

味がわからなくなることで味付けが濃くなり
塩分や糖分のとり過ぎにつながり、
高血圧や糖尿病などの生活習慣病の発症リスクが
高まる可能性があります。

塩分は血圧をあげます、
糖分のとり過ぎで体重が増えることでも
血圧が上がります。

高血圧になり血圧の薬を服用したことにより
薬剤性味覚障害になる人もおられます。
亜鉛欠乏を引き起こすなどして味覚障害を引き起こす
可能性のある薬は高血圧の薬以外にもいろいろあります。

亜鉛不足は負のスパイラルですね。

私が摂っている亜鉛サプリメントは

吸収率がいい、さらに体内で利用されやすい、それでいて価格も安い
Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 Capsules

すべてのサプリメントについて言えることですが
体質や体調により、まれに発疹などのアレルギー症状が出る場合があります。
また体質や体調により、体に合わない場合（胃部不快感など）があります。
その場合は、摂取を中止してください。
薬を服用あるいは通院中または妊娠・授乳中の方は、医師または薬剤師にご相談ください。

アンチエイジング、健康的なダイエットの基本は食事と適度な運動、睡眠です。
サプリだけで健康は維持できません。運動も、やりすぎはダメです。

亜鉛の話はまだまだ続きます
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