亜鉛で元気に回復 その４ 男性ホルモン

前回、亜鉛の排泄について男性には射精による亜鉛の消費があり

１回の射精により約１ｍｇ亜鉛を失うと書きました。

射精といえば精液、精液は前立腺、精嚢、睾丸で作られます。

男性の場合、男性ホルモン（テストステロン）は主に睾丸で作られています。

体内の亜鉛濃度が男性の場合最も高いのは前立腺です。

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前立腺には８７μg / g（湿重量）、次いで骨に６６μg / g 、腎や筋に４８μg / g、
睾丸には１３μg / g　となっています。

亜鉛と生殖 静岡県立大学食品栄養科学部公衆衛生学研究室 荒川泰昭，栗山孝雄
Vitamins (Japan), 82 (10), 539-542 (2008)　より

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亜鉛は男性の性機能に欠くことのできないミネラルですね。

テストステロンが増えると筋肉がつきます、筋肉がつくとダイエットに効果的です。

気持ちが沈みがち・うつな気分を改善して気力、意欲がわいてくる。

男のアンチエイジング、亜鉛が助けてくれますよ。　

続きます

アンチエイジング、健康的なダイエットの基本は食事と適度な運動、睡眠です。
サプリだけで健康は維持できません。運動も、やりすぎはダメです。
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