怪我、傷、火傷にも亜鉛

傷の治りが悪いと感じたら亜鉛を含む食品を積極的に摂取してみて。

亜鉛が不足していると怪我、傷、火傷の治りが悪くなります。

私も亜鉛を積極的に摂取して感じることは
皮膚や爪がきれいになった
食事中、舌や頬の内側をかんで傷つけ
口内炎になったとき早く治るなど経験しています。

余談ですが褥瘡（床ずれ）にも亜鉛と
覚えておくといざという時役立つと思います。

私が摂っている亜鉛サプリメントは

吸収率がいい、さらに体内で利用されやすい、それでいて価格も安い
Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 Capsules

すべてのサプリメントについて言えることですが
体質や体調により、まれに発疹などのアレルギー症状が出る場合があります。
また体質や体調により、体に合わない場合（胃部不快感など）があります。
その場合は、摂取を中止してください。
薬を服用あるいは通院中または妊娠・授乳中の方は、医師または薬剤師にご相談ください。

アンチエイジング、健康的なダイエットの基本は食事と適度な運動、睡眠です。
サプリだけで健康は維持できません。運動も、やりすぎはダメです。


亜鉛の話はまだまだ続きます

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